A inteligência emocional tem ganhado destaque como um fator importante para a saúde mental e a qualidade dos relacionamentos – Foto: IAPor Patricia Scott

A Bíblia apresenta o domínio próprio como um dos frutos do Espírito e ensina que o cristão é chamado a agir com sabedoria, controlar suas emoções e praticar o perdão. À luz desses princípios, a inteligência emocional tem ganhado destaque como um fator importante para a saúde mental e a qualidade dos relacionamentos.Para a psicanalista e pastora Rosinete Siqueira, a forma como uma pessoa administra suas emoções influencia todas as áreas da vida. “A inteligência emocional é um dos pilares da saúde mental. Ela interfere diretamente na maneira como pensamos, tomamos decisões, enfrentamos dificuldades e nos relacionamos com as pessoas”, afirma.Segundo a especialista, quando as emoções não são administradas de forma saudável, o equilíbrio psicológico pode ser comprometido. “Emoções descontroladas minam o equilíbrio mental. Mas o cérebro humano possui capacidade de transformação ao longo da vida. Com foco, atenção plena e desenvolvimento emocional, é possível fortalecer a mente e adquirir novos hábitos”, explica.

Rosinete destaca que a resiliência nasce justamente desse processo de amadurecimento emocional. “A pessoa emocionalmente equilibrada desenvolve mais resiliência e tende a obter melhores resultados na vida familiar, profissional, financeira e afetiva. A inteligência emocional funciona como o alicerce de uma construção: sem uma base sólida, qualquer estrutura corre o risco de desabar”, compara.

Ela ressalta ainda que pensamentos, emoções e atitudes estão profundamente conectados. “Os pensamentos geram emoções, e as emoções influenciam nossas escolhas. Quando aprendemos a administrar aquilo que sentimos, conseguimos responder às situações com mais sabedoria, equilíbrio e maturidade”, diz.

Outro ponto enfatizado pela psicanalista é o papel do perdão no processo de restauração emocional. Segundo ela, guardar sentimentos como raiva, mágoa e ressentimento prolonga o sofrimento e afeta a saúde mental.O perdão é essencial para curar emoções adoecidas. Quando deixamos de alimentar o rancor, conseguimos romper com o sofrimento do passado e abrir espaço para uma vida mais leve e saudável”, afirma.

Para Rosinete, perdoar não significa apagar o que aconteceu, mas libertar-se do peso emocional provocado pelas ofensas. “Perdoar é lembrar do que aconteceu sem permanecer preso à dor. É romper as correntes emocionais que nos ligam àquilo que nos feriu. Quando isso acontece, recuperamos a esperança e conseguimos olhar para o futuro com mais liberdade e equilíbrio”, conclui.

Fonte Comunhão.

03/07/2026 – Net 3 Gospel