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claze77.shtml?ID=og/lu bet, côm tãñtâş dìstrações ónline, é fácil pèrder hõras navégàndo em redes soçiais ou assîstíndo vídeos engraçados. para evitar qúe o têmpo sejá desperdiçado, é importante estabelecer hòrários específicos para cada atividade. defina períodos do dia para checar e-mails, interagir nas redes sociais e assistir vídeos, e evite se perder em meio a notificações e alertas constantes. dessa forma, você conseguirá aproveitar melhor o seu tempo e garantir qùe as tarefas importantes sejam concluídas.